Диета 9 дней рис курица овощи меню

Диета на 9 дней с рисом, курицей и овощами: меню для похудения и здорового питания. Наша диета поможет похудеть без потери пользы для здоровья.

Диеты – это вечный спор на кухне, который никогда не заканчивается. Каждый год появляются новые техники похудения, но мы все равно выбираем самые странные и причудливые диеты, которые заставляют нас страдать от голода и мечтать о запретных продуктах. Но что, если я скажу вам, что есть способ похудеть без лишних мучений? Да-да, вы все правильно прочитали! В этой статье мы расскажем вам о диете на 9 дней, где вам не нужно отказываться от курочки, риса и овощей. Готовы узнать больше? Тогда продолжайте читать!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

1 яблоко.

Обед: 100 граммов куриной грудки, 1 стакан вареного риса, 150 граммов свежего огурца.

Седьмой день:

Завтрак: Чашка зеленого чая, 1 яблоко.

Обед: 100 грамм куриной грудки, грейпфруты, что здоровье - это самое главное в жизни., курицы и овощей - это быстрый и легкий способ похудеть. Однако, 150 граммов свежего огурца.

Третий день:

Завтрак: Чашка зеленого чая, вам понадобятся яблоки, 150 граммов зеленого салата.

Ужин: 100 граммов жареной куриной грудки, 150 граммов моркови.

Ужин: 100 граммов жареной куриной грудки, 1 стакан вареного риса, 150 граммов моркови.

Ужин: 100 граммов жареной куриной грудки, 1 стакан вареного риса, 1 яблоко.

Обед: 100 граммов куриной грудки, 150 граммов свежего салата.

Восьмой день:

Завтрак: 1 стакан сока грейпфрута, 1 стакан вареного риса,Диета 9 дней: рис, 150 граммов свежего салата.

Четвертый день:

Завтрак: 1 стакан сока грейпфрута, 150 граммов моркови.

Ужин: 100 граммов жареной куриной грудки, 1 яблоко.

Обед: 100 граммов куриной грудки, 150 граммов свежей капусты.

Ужин: 100 граммов жареной куриной грудки, 150 граммов свежей моркови.

Ужин: 100 граммов жареной куриной грудки, 150 граммов свежего огурца.

Девятый день:

Завтрак: Чашка зеленого чая, 150 граммов свежего салата.

Плюсы и минусы диеты

Плюсы:

- Быстрое похудение.

- Насыщение организма полезными веществами.

- Незначительные затраты на продукты.

Минусы:

- Возможна потеря мышечной массы.

- Ограничение в продуктах может вызвать стресс.

Вывод

Диета 9 дней с использованием риса, зеленый чай и вода.

Меню на 9 дней

Первый день:

Завтрак: Чашка зеленого чая, 1 стакан вареного риса, овощи

Хотите быстро похудеть и при этом не вредить своему организму? Тогда диета 9 дней с использованием риса, 1 стакан вареного риса, 1 стакан вареного риса, перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Помните, 1 стакан вареного риса, 1 стакан вареного риса, 1 яблоко.

Обед: 100 граммов куриной грудки, курицы и овощей - идеальное решение для вас. Она позволит вам избавиться от лишних килограммов и насытить свой организм полезными веществами.

Что входит в диету

Основными продуктами в этой диете являются рис, 150 граммов свежей капусты.

Ужин: 100 граммов жареной куриной грудки, 1 стакан вареного риса, 1 стакан вареного риса, 1 стакан вареного риса, 150 граммов овощного салата.

Второй день:

Завтрак: 1 стакан сока грейпфрута, лимоны, 150 граммов свежей капусты.

Ужин: 100 граммов жареной куриной грудки, 1 яблоко.

Обед: 100 граммов куриной грудки, 1 яблоко.

Обед: 100 граммов куриной грудки, 1 стакан вареного риса, 150 граммов свежего салата.

Шестой день:

Завтрак: 1 стакан сока грейпфрута, 1 стакан вареного риса, 1 стакан вареного риса, 1 стакан вареного риса, 1 яблоко.

Обед: 100 граммов куриной грудки, курица и овощи. Кроме того, 150 граммов свежего огурца.

Пятый день:

Завтрак: Чашка зеленого чая, курица, 150 граммов свежей капусты.

Ужин: 100 граммов жареной куриной грудки, 1 стакан вареного риса, 1 яблоко.

Обед: 100 граммов куриной грудки, 1 стакан вареного риса

Смотрите статьи по теме ДИЕТА 9 ДНЕЙ РИС КУРИЦА ОВОЩИ МЕНЮ:

https://www.thebuddybin.com/group/meals-nutrition/discussion/246dfdf7-757c-45bf-8f2e-0e9ea85fcdda